7 Ciri-Ciri dan Fakta Unik Gadis “Cabe-Cabean”

Amin Rois - Pertengahan tahun 2015 lalu muncul istilah baru yaitu Cabe-cabean. Istilah ini ditujukan kepada gadis belia antara usia SMP hingga SMA yang memiliki pergaulan bebas.

Nah, untuk mengetahui gadis yang berada disekitarmu termasuk cabe-cabean atau bukan. Kepoo telah mempersiapkan 7 ciri-ciri cabe-cabean yang dikutip dari situs kepoo.co Apa sajakah ciri-cirinya?

Cara Sehat Merawat Payudara Secara Alami Agar Kencang dan Berisi

Cara Merawat Payudara Agar Kencang Alami
Payudara adalah salah satu bagian tubuh kebanggaan wanita. Payudara yang sehat, kencang dan terawat akan membuat wanita lebih percaya diri. Terlebih lagi bagi wanita yang telah menikah, hal tersebut akan membuat wanita bangga dan lebih percaya diri di depan suami.
Sayangnya, payudara tidak selamanya kencang, terlebih lagi setelah wanita hamil dan melahirkan. Tapi tenang.. dengan perawatan yang benar, payudara bisa tetap kencang. Tips ini berlaku untuk wanita usia remaja hingga dewasa.

Pakai Bra Yang Tepat
Wanita Indonesia cenderung asal-asalan memilih bra karena tidak terlihat saat dipakai. Padahal penopang payudara yang tepat akan menjaga bentuk payudara agar tidak turun dan kendor. Anda harus memilih bra berkualitas baik. Pastikan ukurannya tepat, bahan menopang dengan sempurna dan jangan ragu membeli bra yang sedikit mahal karena bra yang nyaman akan membuat Anda lebih percaya diri dan sehat.
Pergilah ke toko atau etalase khusus bra, para pegawai wanita di sana pasti sudah terlatih untuk mengukur bra yang tepat untuk Anda secara cuma-cuma. Tidak perlu malu.
Ikuti instruksi mencuci bra yang tepat.

Jangan pakai bra yang sudah kendor.
Ukuran bra bisa berubah, maka Anda harus selalu mengukur bra setidaknya 6 bulan sekali.
Saat olahraga, pakai sport bra yang dapat menahan goncangan lebih baik dan membuat Anda tetap nyaman.
Ada harga, ada kualitas. Jangan ragu melakukan investasi bra kualitas baik untuk kesehatan dan keindahan payudara Anda.

Memakai Krim Payudara.
Jangan hanya memakai krim untuk wajah dan tangan, payudara Anda juga membutuhkan krim agar kesehatannya selalu terjaga. Ada banyak krim payudara yang dijual di pasaran, Anda bisa memilih sesuai kebutuhan. Ingat, pilih krim payudara yang sudah terjamin keamanannya dan terdaftar di badan kesehatan Indonesia.

Beri Pijatan
Sesekali, beri pijatan pada payudara Anda. Karena payudara adalah daerah yang sensitif, pakai minyak bayi atau minyak zaitun.
Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang sehat akan membuat berat badan Anda ideal. Berat badan ideal akan menjaga bentuk payudara agar tidak kendor. Hilangnya berat badan yang terlalu cepat juga bisa membuat payudara kendor. Mulailah menjaga asupan makanan sehat kaya vitamin dan mineral yang akan menjaga kesehatan payudara dari dalam.

Olahraga Bagian Dada
Latihan di bagian dada baik untuk menjaga kekencangan payudara. Jangan bayangkan olahraga yang merepotkan di gym, Anda bisa melatih kekencangan otot dada di rumah. Video ini akan membantu Anda berlatih 5 menit. Bisa Anda lakukan pagi hari dan sore hari. Alat yang dibutuhkan hanya dua barbel dan matras kecil.

Cek Rutin Kesehatan Payudara
Payudara yang sehat adalah hal utama yang harus diperhatikan wanita. Jangan ragu melakukan cek kesehatan payudara rutin dua kali setahun. Jangan menunggu hingga muncul masalah. Jika Anda merasa ada benjolan, nyeri dan sakit pada bagian payudara, segera periksakan ke klinik kesehatan.

HNP "Change or Charge" Hidup saya

Amin Rois - RSUPN Dr. Cipto Mangunkusuno Jakarta - Oktober. Setelah melalui serangkaian tes kesehatan, saya tes saya berakhir di alat MRI (Magnetic Resonance Image). Sebuah alat yang dulu saat saya sehat sangat saya takuti. Karena dalam benak saya alat itu untuk orang yang berpenyakit parah. Tapi setelah saya diharuskan periksa menggunakan alat tersebut, saya baru tahu kalau ada beberapa penyakit / sakit yang lebih baik / akurat diagnosanya menggunakan alat tersebut.

Skip.

Kembali ke judul. Saya berumur 23 tahun sampai 11 Desember tahun ini. Saya resign dari tempat kerjaan bulan september kemarin. Tapi saya merasakan sakit ini dari awal september kemarin (2014). Awalnya rasa pegal-pegal biasa di sekujur badan, jadi saya cuma pergi ke tukang urut.
Biasanya setelah urut sekali, rasa pegal hilang. Tapi ini saya bahkan sudah urut di tiga tempat. Dan hasilnya masih pegal menyelimuti badan. Sempat saya mendatangi tukang pijat atau urut referensi dari beberapa teman saya. Hasilnya pun juga nihil. Tukang urut yang terakhir yang juga referensi teman, lumayan membuat saya deg-degan, karena dia bilang ada syaraf terjepit.
Awalnya saya tidak percaya, bahkan tidak mau percaya. Soalnya dia belum sempet memijit saya. Dia cuma mengelus-elus diatas bagian pinggul saya yang sakit. Teman saya bilang, memang kalau mau dipijit sama si Ibu Tukang Urut itu biasanya diperiksa dulu dengan tenaga dalam. Entah apa yang harus saya percayai. Beberapa penjelasan yang dia berikan membuat saya perlahan percaya dengan diagnosa si ibu. Mulai dari gaya makan, gaya tidur, kurang olah raga, kebiasaan kerja, dan lain-lain yang dia ceritakan persis yang saya lakukan.
OMG, saya sedikit shock, tapi masih belum percaya dengan diagnosa terkait syaraf terjepit dari si Ibu Tukang Urut. Beberapa hari kemudian saya ke salah satu Rumah Sakit Umum Daerah di Jakarta Timur, tepatnya di Cawang, tapi saya diharuskan periksa terlebih dahulu ke Puskesmas terdekat dengan rumah. Oke, besoknya saya ke Puskesmas. Serangkaian pertanyaan dilontarkan dokter, kemudian kaki saya terlentang di kasur, dan kaki saya satu persatu diangkat dan ditekuk.
"Besok ke sini lagi (puskesmas), soalnya mas harus rongsen. Ini ada kemungkinan LBP, tapi sebaiknya rongsen dulu", begitu penjelasan dokter seketika itu.
LBP? Rongsen? Ada apa ini? Kok sampe di rongsen. Yang saya tau rongsen buat memeriksa tulang. Padahal seingat saya

8 Cara Agar Anda Awet Muda

Yang namanya usia memang tidak bisa dibuat berjalan mundur. Tapi setidaknya, ada yang bisa dilakukan untuk membuat diri kita senantiasa tampak awet muda. Apa saja rahasianya? Berikut info yang dikutip dari lintas.me

#1 Perbaiki Postur Tubuh
Pakar kesehatan di seluruh dunia sepakat bahwa memperbaiki postur tubuh bisa membuat seseorang tampak lebih awet muda ketimbang melakukan botox dan facelift. Menurut Jonathan F. Bean, M.D., M.S., M.P.H, dokter spesialis rehabilitasi medik dari Harvard Medical School di Amerika, selain berguna membuat tubuh Anda tampak lebih tinggi dan ramping, postur tubuh yang baik juga banyak manfaatnya bagi kesehatan. “Berdasarkan penelitian, memperbaiki postur tubuh bisa membuat Anda terhindar dari keluhan sakit punggung, sakit kepala, gangguan pernapasan, bahkan juga depresi. Berbagai gangguan kesehatan tersebut bisa membuat seseorang tampak jauh lebih tua dari usia sebenarnya,” kata dr. Bean.

#2 Rajin Pakai Pelembap
Pelembap bukan hanya penting digunakan oleh mereka yang memiliki kulit kering. Pasalnya, selain berguna meningkatkan kadar air pada kulit, pelembap juga efektif berperan sebagai lapisan pelindung pertama kulit dari sinar matahari, paparan asap kendaraan bermotor, serta suhu udara ekstrim yang bisa merusak sel-sel kulit. Karenanya, pelembap penting untuk digunakan sehari-hari, terutama bagi Anda yang sering bepergian atau banyak beraktivitas di luar ruangan. Untuk hasil terbaik, pilihlah jenis pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda masing-masing.

#3 Merawat Kesehatan Gigi
Kondisi kesehatan gigi ternyata amat berpengaruh pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sebuah penelitian yang dilakukan di University’s Mailman School of Public Health di Inggris menyatakan bahwa memelihara kesehatan gigi dan mulut bisa menurunkan risiko seseorang terkena serangan jantung. Karenanya, pemeriksaan dan scaling gigi—yaitu membersihkan plak dan karang gigi, penting dilakukan setidaknya setiap 6 bulan sekali untuk mencegah perkembangbiakan kuman di dalam mulut.

#4 Perbarui Ukuran Bra
Banyak di antara kita yang tidak menyadari bahwa ukuran bra perlu diperbarui setiap 6 bulan sekali. Apa sebabnya? Selama rentang waktu tersebut tubuh kita akan mengalami sejumlah perubahan akibat fluktuasi hormon, berat badan, asupan gizi, gaya hidup, dan sebagainya. Perubahan yang dialami tubuh tersebut tentunya juga ikut mempengaruhi bentuk dan ukuran payudara. Menurut sebuah penelitian dari University of Portsmouth di Inggris, dukungan yang tidak memadai pada payudara akibat ukuran bra yang keliru bisa menimbulkan sejumlah masalah seperti sakit punggung, payudara kendur, dan sebagainya.

#5 Rajin Bergerak
Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa gaya hidup aktif mampu memperpanjang usia harapan hidup sekaligus membuat penampilan seseorang tampak lebih muda. Sebagai perbandingan, aktivitas berjalan kaki 30 menit (Anda bisa melakukannya di mall atau pun di kantor dengan cara menghindari elevator) yang dilakukan setiap hari mampu memperpanjang usia seseorang hingga 1,5 tahun.

#6 Going Vegan!
Anda pasti sudah tahu manfaat menyantap bahan pangan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, bukan? Mulai dari menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, meningkatkan asupan vitamin dan mineral ke dalam tubuh, memelihara kesehatan kulit, sampai menguatkan kemampuan otak, itu semua bisa diperoleh dengan melakukan diet ala vegetarian. Jika belum mampu menjalaninya setiap hari, lakukan setidaknya satu atau dua hari dalam seminggu.

#7 Potongan Rambut yang Tepat
Jika pernah menyaksikan tayangan America’s Next Top Model, Anda pasti tahu bahwa perubahan gaya rambut bisa menyulap penampilan seseorang hingga 180 derajat. Potongan rambut yang tepat mampu membuat seseorang tampak 10 tahun lebih muda. Sebaliknya, gaya rambut yang keliru bisa membuat Anda kelihatan 10 tahun lebih tua. Karenanya, sesekali tak ada salahnya menginvestasikan ekstra dana untuk pergi ke salon ternama dan mendapatkan potongan rambut yang sesuai dengan wajah dan kepribadian. Setelah mendapatkan yang paling pas, Anda bisa memotretnya dan mengulangi kembali potongan rambut tersebut di salon lain yang harganya lebih bersahabat.

#8 Berhenti Merokok
Selain meningkatkan risiko kanker paru-paru dan serangan jantung, paparan zat nikotin dari asap rokok juga bisa menimbulkan kerusakan pada kulit, rambut, dan juga kuku. Ini masih belum termasuk kerusakan pada mata—terutama bagi Anda yang memakai lensa kontak, serta warna gigi menguning yang juga bisa diakibatkan oleh asap rokok. Bagaimana bisa tampak awet muda jika kulit, rambut, mata, dan gigi Anda menyatakan sebaliknya? Karenanya, mumpung masih awal tahun, jadikanlah “berhenti merokok” sebagai resolusi Anda untuk tahun ini.

6 Tips Agar Terhindar dari Bau Kaki yang Menyengat

Ketika berbicara bau badan, biasanya orang akan terfokus pada ketiak, lengan, atau daerah sekitar alat kelamin. Padahal, bau badan juga bisa berupa aroma tidak sedap yang ditimbulkan kaki atau biasa disebut dengan bromodosis.

Memang agak berbeda karena selain kelenjar apokrin (kelenjar yang bisa menghasilkan bau), sepatu dan kaus kaki pun bisa menyebabkan aroma tidak sedap pada kaki.

Maka dari itu, kamu perlu memperhatikan kondisi kaki dan alas kaki untuk menghindari aroma tidak sedap pada kaki, seperti dikutip dari apakabardunia.com



1. Cuci kaki dengan air hangat secara teratur
Ingatlah bahwa air hangat bisa membunuh bakteri lebih baik dibanding air dingin. Saat mencuci kaki, ada baiknya tambahkan minyak teh. Setelah itu keringkan kaki terutama di sela-sela jari.


2. Pilih kaus kaki yang tepat
Layaknya pakaian, pilihlah kaus kaki yang terbuat dari serat alami seperti katun atau setidaknya kombinasi serat buatan dan wol. Gantilah kaus kaki kamu setiap hari.


3. Pilih sepatu yang tepat
Sebaiknya hindari sepatu dengan bahan plastik. Selain itu, usahakan untuk melepas sepatumu tiap kali ada kesempatan untuk memberi kesempatan kaki untuk bernapas. Jika kaki kamu mudah berkeringat, sebaiknya jangan gunakan sepatu yang sama selama dua hari berturut-turut dan biarkan sepatu benar-benar dalam keadaan kering.


4. Gunakan batu apung
Bakteri bisa berkembang di kulit mati. Jika di telapak kaki terdapat kulit mati, sebaiknya hilangkan kulit mati itu menggunakan batu apung dengan cara digosok.


5. Pergi berkeliling dengan telanjang kaki
Cara lain memberi kesempatan kaki untuk bernapas yaitu dengan berjalan tanpa alas kaki atau mencopot alas kaki sesering mungkin.


6. Gunakan deodoran
Tanyakan kepada dokter jika kaki kamu memang membutuhkan deodoran khusus kaki. Atau jika ada infeksi jamur di kaki, cukup konsultasikan apa obat anti-jamur yang sesuai untuk mengobati infeksi kamu.

5 Posisi Tidur Istri yang Bisa Membuat Pria Bergairah

Banyak hal yang bisa membuat pria bergairah, bukan hanya menggunakan pakaian seksi saja. Posisi tidur Anda pun dapat membangkitkan gairah suami.
Posisi tidur Anda bisa membuatnya nyaman dan membuat Anda terlihat seksi. Your Tango mengungkapkan beberapa posisi tidur wanita yang menjadi favorit suami. Berikut dikutip dari berjambang.blogspot.com

1. Eye See You
Pada posisi ‘eye see you’ ini, Anda dan pasangan tidur sambil berhadapan. Posisi ini memungkinkan Anda untuk menyentuh semua tubuh pasangan, mulai dari kaki, lutut, dada dan wajahnya. Posisi ini disukai pria karena dapat dengan mudah memperhatikan Anda dan memastikan bahwa istrinya tidur dengan lelap.

2. Cuddly-Wuddly
Pada posisi ‘cuddly-wuddly’, pasangan tidur terlentang dan kepala Anda berada pada dada atau bahunya. Posisi berpelukan ini membuat pasangan dapat menempatkan tangannya di sekitar Anda dengan cara protektif. Kedekatan tersebut seringkali membuat pasangan bergairah dan Anda pun merasa ‘terlindungi’ dalam pelukannya.

3. Forward Bear
Anda berdua tidur menyamping dan pasangan memeluk tubuh dari belakang. Posisi ini sangat menggairahkan karena hampir mirip dengan posisi bercinta ‘spooning’. Posisi spooning membuat wanita merasa istimewa karena saat pasangan memeluk dari belakang, Anda merasa terlindungi dan dicintai. Tak hanya itu, dengan posisi ini, pria pun bisa jadi lebih bebas menyentuh seluruh tubuh Anda.

4. Pillow Fluffy
Posisi ini merupakan kebalikan dari posisi ‘Cuddly-Wuddly’. Pada posisi ini Anda tidur terlentang dan kepala pasangan berada pada bahu atau dada Anda. Pria sangat menyukai posisi tidur ini, karena merasa bahwa tubuh Anda jauh lebih nyaman ketimbang bantal mana pun.

5. All Those Bright Lights
Pada posisi ini Anda berdua hampir membentuk huruf ‘T’ di tempat tidur. Kepala Anda berada pada perutnya, sehingga membuat pasangan leluasa untuk membelai rambut dan wajah Anda. Posisi ini juga membuat pria berfantasi nakal mengenai oral seks.

Tips Nembak Cewek Buat Cowok Pemalu

Apakah kamu termasuk tipe cowok pemalu? Tenang, walau pemalu kamu tetap bisa kok dapat pacar. Karena sebenarnya ada cara khusus yang bisa dipake buat nembak cewek untuk para cowok pemalu. Mau tahu caranya? Banyak yang bilang sifat malu itu susah sekali untuk dirubah. Biasanya cowok yang pemalu akan susah untuk bicara dan susah juga untuk bilang cinta. Padahal dalam hatinya sih sudah bertuliskan kata “I Love U” :k

Nah, berikut ada beberapa cara nembak cewek yang bisa dicoba oleh para cowok pemalu. Chek this out.!

1. Siapkan Mental

Mengungkapkan perasaan cinta tentu butuh mental yang kuat dan tegas. Ini bermanfaat agar kamu tidak gagu atau gagap saat bilang “abdi bogoh ka anjeun” atau bahasa Indonesia-nya aku cinta kamu. 

Caranya, agar mental kamu siap dan kuat kamu bisa berlatih layaknya seorang tentara. Tidak usah takut maksudnya adalah ‘tentara cinta’. Kamu bisa nonton acara kontak jodoh di tv biar tau gimana cara nembak cewek yang benar. Tanya saudara, jangan tanya temen entar diledekin. :D

2. Latihan di depan kaca

Agar kamu semakin yakin dan percaya diri, lebih baik latihan dulu. Caranya, kamu bisa mencoba mencurahkan perasaan kamu itu sambil melihat kaca dan pandang betapa jeleknya muka kamu, ups keceplosan :D Bercanda, maksudnya bayangkan kalau bayangan kamu itu adalah cewek yang kamu taksir. Kalau kamu sudah lancar dalam latihan itu artinya kamu sudah siap. :$

3. Menulis Surat

Biasanya hal yang terberat bagi cowok pemalu adalah bicara sama cewek yang disuka. Karenanya agar tidak usah bicara, lebih baik gunakan surat. Tidak perlu merasa minder, kuno atau tidaknya suatu surat itu tergantung dari isinya. Jadi, kamu hanya perlu tulis surat dan curahkan semua isi hati kamu ke dalam coretan tinta. Bilang sama dia kalau kamu tuh cinta, suka, sayang dan ingin dia menjadi kekasih kamu. Bila perlu kamu keluarkan semua kata-kata romantis kamu. Setelah itu kirim surat itu bisa lewat tukang pos, burung merpati atau juga lempar kaleng, tapi awas jangan kena kaca rumahnya yah! :o

4. Gunakan Facebook

Kalau pake surat sudah kuno menurut kamu. Oke deh, kamu bisa gunakan fasilitas yang lebih modern lagi seperti Facebook. Kamu tinggal ketik dan kirim pesan cinta. Agar aman kenali dulu cara nembak cewek lewat Facebook yang benar.

caranya?

1. Nyatakan Cinta Lewat Permintaan Status Hubungan di Facebook

Katakan sama si cewek kalau kamu itu benar-benar cinta dan sayang kepadanya. Beri dia permintaan status hubungan (relationship) di Facebook dan bilang “jika dia mau menerima kamu sebagai pacarnya, maka konfirmasilah permintaan status hubungan itu.” Tapi, jika tidak dikonfirmasi berarti dia sudah menolak kamu. Makanya kamu harus bisa meyakinkan dia bahwa kamu benar cinta padanya. Kamu bisa meyakinkannya lewat puisi atau pesan yang berisi curahan perasaan kamu padanya.

2. Tag Foto ke Facebook Cewek 

Kamu bisa menandai Facebook si cewek yang kamu incer di sebuah foto koleksi kamu. Dimana foto tersebut, ungkapkanlah isi hatimu yang sebenarnya. Usahakan fotonya di edit sebagus mungkin, agar si cewek terkesima melihatya.

3. Kirim Video 

Kamu bisa menyatakan perasaan kamu kepada si cewek dengan mengupload sebuah video dengan menyebutkan nama akun Facebook si cewek. Buatlah video saat kamu membacakan puisi untuk menyatakan cinta. Kamu juga bisa membuat sebuah video dengan menyanyikan sebuah lagu cinta untuknya. Jangan lupa sebut namanya di video tersebut. Jika kamu malu video itu dilihat oleh orang lain, maka kamu bisa menggunakan cara pilihan privasi dan pilih menu khusus untuk akun Facebook si cewek. Dijamin dia pasti terkesima dengan pengorbanan kamu itu. 

4. Ajak Cewek itu Ketemuan 

Jika dia sudah merespon baik semua usaha yang telah kamu berikan itu, maka sekarang saatnya kamu ajak dia ketemuan. Jika dia satu kota dengan kamu maka ajak dia makan malam dan bilanglah sama dia kalau kamu cinta dan ingin menjadi pacarnya… ahayy,,, Romantisnya :k  Tapi ingat, sebelum kamu menyatakan cinta lewat Facebook pastikan tidak ada kebohongan diantara kamu dengan si cewek. Baik mengenai foto asli kamu atau si cewek. Karena tidak akan ada hubungan yang bisa berjalan dengan baik jika di dasari dengan kebohongan.

5. Bilang Cinta Lewat Hadiah

Kamu tentu pernah dengarkan kalau permen bisa ngomong? Ya, benar itu adalah kata-kata iklan permen Ki*s. Ternyata iklan itu ada benernya juga lho, tinggal kasih tulisan saja di suatu barang, maka barang itu bisa bicara. Tinggal tulis kalimat “I Love U” atau “Aku cinta kamu” di boneka hadiah untuknya dijamin dia bakalan tahu apa maksud kamu. Nah, kamu bisa gunakan cara ini buat tembak si dia sekarang juga. :k

Itulah beberapa cara yang bisa digunakan untuk nembak cewek tanpa perlu ngomong langsung. Dijamin walau tanpa sepatah katapun yang keluar dari mulut kamu, dia bakalan tahu apa isi hati kamu itu.

sumber 1

sumber 2